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上班壓力大是現代社會的通病
做事到一半電話接不完
提案壓力大又有時間壓力
月底業績出不來
工作有太多事情會讓人抓狂各種壓力
讓人躁鬱症發作
如何紓解壓力
有以下四點可以減緩
1.不要太衝動先忍住:冷靜下來再看看
2.轉移注意力:整理桌面,做做其他事紓解一下壓力
3.經常性的運動:運動可以有效紓解壓力
4.寫下來:寫下衝動的原因,提醒自己不要再犯
以上圖片來自網路
本人加上第五點
5.發洩出來:找個"東西"出氣
推薦這東西不錯
官方生產的「出氣兔」大小約38公分左右,不大但仍然夠拳頭痛扁
http://anicobin.ldblog.jp/archives/37234622.html
揍完之後可以說
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