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上班壓力大是現代社會的通病

做事到一半電話接不完

提案壓力大又有時間壓力

月底業績出不來

工作有太多事情會讓人抓狂各種壓力

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讓人躁鬱症發作

如何紓解壓力

有以下四點可以減緩

 

1.不要太衝動先忍住:冷靜下來再看看

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2.轉移注意力:整理桌面,做做其他事紓解一下壓力

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3.經常性的運動:運動可以有效紓解壓力

Isshoni-Training-Hokuto  

4.寫下來:寫下衝動的原因,提醒自己不要再犯

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以上圖片來自網路

本人加上第五點

5.發洩出來:找個"東西"出氣

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官方生產的「出氣兔」大小約38公分左右,不大但仍然夠拳頭痛扁

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http://anicobin.ldblog.jp/archives/37234622.html

揍完之後可以說

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